Sezonul cireşelor

Cireşele nu sunt doar delicioase ci sunt şi foarte sănătoase. Sunt bogate în antioxidanţi si ajută la menţinerea celulelor canceroase sub control. Au un conţinut mare de apă, in jur de 50-60 de calorii la 100 grame ceea ce le face desertul ideal pentru cele care ţin o dietă . Eu am pregatit un mic dejun sanătos cu aceste fructe delicioase.

Terci de ovăz cu cireşe şi nuci .

Fotor0602125639

2 ceşti de lapte (la alegere) sau apă

1 ceaşcă fulgi de ovăz

1 lingură miere de albine

câteva cireşe si câteva nuci

Punem laptele sau apa la fiert împreună cu fulgii de ovăz. Ţinem pe foc pană ajunge la consistenţa dorită. Adaugăm o lingură de miere si turnăm în castronele. Deasupra am adăugat câteva cireşe şi câteva nuci.

 

ajută la menţinerea celulelor canceroase sub contro

Citeste mai mult: adev.ro/n5nut7

ajută la menţinerea celulelor canceroase sub contro

Citeste mai mult: adev.ro/n5nut7

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *